forma w

kilogram węgli a forma ładnie się trzyma. Tak z ciekawości ile w łapie siedzi bo raz, że zazwyczaj jak ktoś wysoki to żeby ręką wyglądała to musi być dużo cm a tutaj łapa mega wielka wyszła co przy Twoim wzroście musi się przekładać na bardzo dużo cm;) Jakoś ręki nie mierzę od jakichś 10 lat... ale nie ma jakoś dużo, ręka niestety ciagle za mała [...]

Szczerze to niekoniecznie xD i pewnie będzie dalej masa, tym bardziej, że Wiktor mówi, że forma jest dobra wiec będę się słuchał ale fakt faktem u mnie ta masa też już inna jest i organizm szybciej mówi dość, dodatkowo też już się tak nie spinam, a patrzę żeby mieć przyjemność z tego. Tym bardziej, kiedy zasypiasz wszędzie gdzie usiądziesz haha [...]

Jeszcze coś z dzisiaj. Waga mniej więcej się trzyma, forma ciagle poprawia. /SFD/2021/3/27/a86c412e5c8043f189a10a23e6ee3e86.jpg /SFD/2021/3/27/f9d0b0a3a8de4bf3927bbf6c15aeabc1.jpg /SFD/2021/3/27/b28cd01a531b4b28b1195ec0e7570dd5.jpg /SFD/2021/3/27/511698ca594741cab7792b988080d6cc.jpg Zmieniony przez - Wojtekorzen w dniu 2021-03-27 21:04:56

W Łodzi tylko jeden krótko dzień, u znajomych, nagrywaliśmy krótki materiał do filmiku i sesja przy tym. Później szybka pompa na łapy i polecieliśmy do Wawy na weryfikacje. Dzisiaj start Maćka, a forma wyglądała rano tak /SFD/2021/4/10/ddec0e0057894d558412c05789888e18.jpg

forma mega, a ja po ostatnim wpisie myslalem, ze te zawody w Lodzi są %-)

Mega forma! Aż szkoda ze nie zdecydowałeś się na start bo na zywo dopiero musisz robić wrażenie. Chyba jednak ten kompleks brzucha mi na to nie pozwolił, teraz mocno zacząłem nad nim pracować, przed startem chciałbym przynajmniej zrobić plastykę tej blizny. No ale plany jakieś już są na przyszły rok wiec może się uda… teraz chce powoli i z głowa [...]

Dzisiaj w końcu waga pokazała powyżej 120kg, aż 120,1 %-) forma ciagle chyba bez zmian. Jednak wszystko robię bardzo na spokojnie. /SFD/2021/5/23/f1d2af95d01a42ac9ef2fbe5d8c28bd1.jpg

Dajcie spokój,nic nie spadnie, co najwyżej woda. No chyba, że dieta i trening będzie nagle inny niż do tej pory. Najlepszy obecny przykład to Jordan Peters, 250mg e7d 2j gh i forma "lepsza"(tu zdrowie mocno się poprawiło). Z całym szacunkiem, serio w te dawki wierzysz?

Dajcie spokój,nic nie spadnie, co najwyżej woda. No chyba, że dieta i trening będzie nagle inny niż do tej pory. Najlepszy obecny przykład to Jordan Peters, 250mg e7d 2j gh i forma "lepsza"(tu zdrowie mocno się poprawiło). Z całym szacunkiem, serio w te dawki wierzysz? Jak widać :D haha

Dawno nic nie wrzucałem. Obecna forma i 130kg na wadze. /SFD/2021/10/23/d204ca9bb2524d01a83fb445da20b6a8.jpg /SFD/2021/10/23/67ac76c53b1b4209aa121801bae46b55.jpg /SFD/2021/10/23/653666cbe7b24e01a378d84cf2cd5ef9.jpg Zmieniony przez - Wojtekorzen w dniu 2021-10-23 14:18:05

[...] Myślę, że nie ma sensu robić fazy ładowania, tylko stałą dawkę przez jakieś 5-6 tyg. Później już następuje duża tolerancja na kretę i nie ma sensu brać. Po, przerwa tyle, ile trwało branie kreatyny i dalej jazda. Oczywiście mowa o mono (chyba najlepsza forma kreatyny). BCAA myślę, że w okresie okołotreningowym (przed i po) i ew. przed snem. Pozdr

Dzięki Panowie za jakże budujące słowa uznania. Co do formy startowej była ona dość mierna,ale to wina późno zaczetych treningów cardio. Wymiarów z okresu startowego nie jestem podać dokładnie wszystkich,ale biceps ok. 44 cm i pas poniżej 80 cm. Posty,które nawiązywały do sensu tego czym się zajmuje w pewien sposób mnie zadopingowaly i umocniły w [...]

[...] pierwsze miejsce w mojej kategorii,a co do poziomu reszty chłopaków,to byli poseparowani,ale bez mocniejszego docięcia. Ja sam jestem na kilka dni przed szczytem,wiec i moja forma nie zachwycała. Dalej wyszli Panowie w kat. do 20 roku życia. Wygrał Kamil Kędra. Następnie wyszła kat. do 24 roku życia. Kategoria najmocniej obsadzona z wieloma [...]

Witam ponownie! Trening i dieta cały czas są z tym,że nie jest jakaś wielka pogoń za formą czy masą. Korzystam z okresu wakacji i staram sie jakoś wyglądać. To zdjecie zrobione wczoraj w nocy na tle pożaru w moim mieście. Taki mały spontan,a te jak wiadomo są najlepsze. Sorry za jakość Zmieniony przez - dżaro1991 w dniu 2009-07-15 16:08:26 [...]

x_tream162- Strong man to dyscyplina którą lubie oglądać,mój przyjaciel trenuje i ja oczywiście czasamie uczestnicze w jego treningach jako pomocnik/sekundant i na zawody chętnie tez jeżdże,ale wiem dzisiaj na 150% że nie wróce do tej dyscypliny. Nie chce sie zagłębiac w powody po prostu kulturystyka daje mi duzo więcej frajdy, Co do moich planów [...]

[...] leucine 40g, bcaa hitec 10g, Jaka tam przerwa. ściągam właśnie walki bokserskie do przeanalizowania.. fakt, że my tu trenujemy mma/muay thai a to jest o wiele łatwiejsza forma walki w porównaniu do czystego boksu ale tak czy siak wypadałoby reprezentować i w tym jakiś poziom. Oglądam głownie mma.. boks mało kiedy więc warto trochę obejrzeć [...]

[...] 15 to nawet lepiej ;-) Jeśli chodzi o kalenistykę to wcale tak intensywnie bym nie pracował w tym czasie, co nie znaczy, że zmęczenia bym nie poczuł. Raczej wyglądałoby to jak forma obiegówki robionej z lekkimi przerwami co obieg, a ćwiczenia byłyby lekkie i ułożone przeciwstawnie - antagonistycznie, złożone z dużej liczby powtórzeń, np. 20 p.

Hej! Bardzo dlugo sie zbieralam do Twojego dziennika az w koncu sie udalo. Podroz do Kielc na MP mi na to pozwoliła. Nie mam w zwyczaju zaczynac od środka książki a ze u Ciebie JEST co czytac to troche czasu potrzebowałam. Na poczatku milo ze dolaczyles wlasnie do naszego grona. Widze ze znalazles juz jakas mala grupke swoich czytelnikow - wierze [...]

[...] etap roztwarzania tabletki w zoladku), ale Fe barwi zeby na ciemniejszy kolor, wiec wole kapsulki. Poza tym mam forme organiczna (glukonian) i od razu II-wartosciowe (forma fizjologiczna). Szalu nie ma, ale jednak wzroslo. Kiedys dostawalam dozylnie (zasadniczo mi sie slabo wchlania zelazo z tabletek), ale to byla raczej reanimacja - bol, [...]

1. Zdjęcie Dla Dymatize, 2. Trening w Hotelu, Centrum fitness, 3. Forma z przed 4 miesięcy, 4. -||-, 5. Zdjęcie wykonane przez Charles'a Lothian'a, w siłowni Dohertys w Melbourne, Australia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9b9b86e6ebf4c309c321a356fe705a6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5dfbc79fe96c4718a42f840d14bea9de.jpg [...]